AB 롤러의 장점은 무엇입니까? 어떻게 사용하나요?

AB 롤러의 장점은 무엇입니까? 복근 롤러는 홈 체육관에 추가할 수 있는 또 다른 멋진 운동 장비가 아닙니다. 최적으로 사용하면 집에서 더 강한 코어를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 복근 롤러가 어떻게 작동하는지 궁금하십니까? 다음은 그 이점 중 일부입니다. 코어 근력 향상: 복근 롤러는 허리 근육, 복직근 및 경사근을 포함하...