잉그
1 부 : 신규 이민자의 여정 - 기본 생존과 편안함 (예산 친화적, 핵심 기능에 중점을 둡니다)
1. 캠핑 텐트
기능: 바람, 비, 저온, 모기로부터 보호하고 개인 정보 보호 및 보안을 제공하는 핵심 대피소. 텐트의 풍력 및 방수 성능 (3000mm와 같은 방수 인덱스 HH 참조)은 악천후에서 생존을 직접 결정합니다.
신규 이민자의 선택 :
유형 : 돔 또는 터널. 간단한 구조, 건축이 쉬우 며 괜찮은 바람 저항.
시즌 : 3 시즌. 봄, 여름, 가을에 비 홍수 환경에 대처하기에 충분합니다 (비와 눈).
용량 : 실제 사람 수 (2 명을위한 3 인용 텐트 등)보다 1 인 1 사람의 용량을 선택하십시오. 장비를 보관할 수있는보다 편안한 공간을 제공하십시오.
주요 매개 변수 : 방수 지수, 통기성 설계, 체중 및 바람직하게는 알루미늄 폴에주의하십시오.
2. 캠핑 매트
기능: 가장 중요한 온난화 장비 중 하나! 잠을 자면 전도를 통해 많은 양의 체온이 차가운 땅으로 손실됩니다. MAT의 핵심 기능은 전도를 분리하기 위해 공기 층 (물리적 절연) 및 재료 (예 : 폐쇄 세포 폼의 열 반사)를 사용하는 것입니다. 절연 용량은 R 값 (R 값이 높을수록 따뜻함)에 의해 정량화됩니다.
새로 온 선택 :
유형 : Egg Trough Foam 매트가 첫 번째 선택입니다. 가벼운, 저렴하고, 매우 내구성이 뛰어나고 (펑크를 두려워하지 않음) R 값은 약 1.5-2.0 (따뜻한 계절에 적합).
고급 선택 : 자체 팽창 매트. 편안함, 작은 저장량, r 값 2.0-4.0 옵션. 유지 보수 및 방지에주의하십시오.
핵심 팁 : 초보자는 종종 매트의 중요성을 과소 평가합니다! 추운 계절에 캠핑은 불충분 한 R 값을 가진 매트로 "얼음 지하실"느낌을 경험하게 만듭니다. 캠프의 안락함의 60%는 매트에 따라 다릅니다.
3. 야외 물병
기능 : 안전하고 위생적이며 생명의 근원을 운반하고 마시기에 편리합니다. 재료 안전, 열 보존/냉 보존, 내구성 및 사용 용이성 및 용량 적응을 고려해야합니다.
신규 이민자를위한 선택 :
재료 : 식품 등급 플라스틱 : 가볍고 투명하며 방출 방지, 무취, 적당한 가격.
스테인리스 스틸 (단일 층) : 매우 내구성이 뛰어나는 것은 가열을 돕기 위해 요리기구로 사용될 수 있습니다 (그러나 안전에 주목해야 함) (300-500G/1L).
용량 : 0.75-1L 단일 병은 유연합니다. 보다 편리한 음주를 위해 워터 백 시스템 (예 : 플래더)과 일치 할 수 있습니다.
단열재 : 신규 이민자는 일반적으로 고가의 열병 (너무 무거운)을 추구 할 필요가 없으며 필요할 때 단열재 커버를 사용할 수 있습니다.
반드시 참고 : 비-아웃 도어 플라스틱 병 (예 : 음료 병)을 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다! 재사용은 유해 물질을 침전시키기 쉽고 고온/충돌에 내성이 없습니다.
4. 트레킹 폴
기능:
하중 공유 : 걷는 경우하지 (특히 무릎)의 압력 (특히 무릎)의 압력을 효과적으로 분산 시키며, 장거리 걷거나 체중을 운반 할 때 효과가 중요합니다.
안정성 향상 : 복잡한 도로 (자갈, 미끄러운, 개울, 가파른 경사면)에 대한 다중 지점 지원을 제공하여 떨어지는 위험을 크게 줄입니다.
보조력 : 오르막 보조, 내리막 완충제.
새로 온 선택 :
유형 : 외부 잠금 장치 알루미늄 합금 극. 조정하기 쉽습니다 (외부 잠금 장치는 트위스트 잠금보다 낫습니다), 알루미늄 합금은 내구성이 뛰어나고 비용 효율적입니다 (탄소 섬유는 가볍지 만 비싸고 측면 힘을 두려워합니다).
손목 밴드 : 넓고 두껍고 편안한 디자인은 중요하며 올바른 착용은 효과적으로 전력을 전달할 수 있습니다.
극 팁 : 표준 탄소 텅스텐 스틸 헤드는 다양한 도로 표면에 대처합니다. 진흙 바구니 (싱크 싱킹) 및 고무 헤드 (보호 하드지면/감소)가 필요합니다.
팁 :
올바르게 사용하는 법을 배우십시오! 적절한 길이 (팔꿈치에서 90도)를 조정하고 팔찌에 힘을주는 법을 배우고 평평한 땅, 오르막 및 내리막 길의 다양한 리듬을 마스터하십시오. 두 극은 단일 극보다 훨씬 낫습니다.
2 부 : 고급 탐사 - 편안함과 효율성을 향상시킵니다
4. 캠핑 의자
기능 : 추위와 젖은 땅에 작별 인사를하십시오! 캠프에서 인체 공학적 지원을 제공하고, 하이킹 피로를 크게 완화시키고, 화재 주변의 사회적 경험을 촉진하십시오.
고급 선택 :
유형:
프레임 폴딩 의자 : 안정적인 구조 (X- 타입, 나비 유형), 좋은 하중 베어링 (일반적으로 120kg), 편안한 앉아 (팔걸이, 머리 받침), 무게 1-2.5kg. Helinox Chair One, Kingcamp X-Type 의자 담당자.
Moon Chair/Ma Za : 초경량 (300-800g), 초소형 저장소. 약간 열악한 안정성, 팔걸이 없음, 낮은 앉은 자세. 업그레이드 된 버전의 Helinox Ground Chair는 더 나은 앉은 느낌을 가지고 있습니다.
주요 지표 : 하중 기준, 안정성, 편안함, 저장량, 무게. 품질을 위해 약간의 무게를 희생 할 가치가 있습니다.
장면 제안 : 달 의자는 장거리 하이킹 또는 가벼운 추구를위한 선택 사항입니다. 프레임 의자는 궁극적 인 안락함을 위해 자율 주행 또는 고정 캠프에 강력하게 권장됩니다.
5. 풍선 베개 : 수면 품질을위한 마무리 터치 (풍선 베개)
기능: 목의 자연 곡선을 채우고, 자궁 경부 척추의 건강한 정렬을 유지하고, 수면 품질을 크게 향상시키고 (특히 측면 슬리퍼의 경우) 목의 강성과 통증을 줄입니다.
고급 선택 :
재료 및 구조 :
자체 팽창 유형 : 오픈 셀 폼으로 채워져 있습니다 (예 : Sea to Summit Eros). 편안함과 좋은 지원으로 보관할 때 환기가 필요합니다.
순수한 풍선 유형 : 날아가야합니다 (바다에서 Summit Eros, Therm-A-Rest). 저장하면 매우 작고 가볍고 (<100g), 경도는 미세 조정할 수 있습니다. 표면은 스웨이드 또는 양털로 덮여있어 피부 친화적 인 느낌을 향상시킵니다.
모양 : 인체 공학적 특수 모양의 디자인 (중간에 오목)은 단순한 사각형보다 낫습니다.
중요한 팁 : 대신 의류 롤을 사용하지 마십시오! 밤에 뒤집을 때 무너지기 쉽고 안정적인 지원을 제공 할 수 없습니다. 소규모 투자는 수면 품질이 질적 인 도약을 제공합니다.
6. 해먹 : 숲속의 편안한 서스펜션 (해먹)
기능 분석 : 점심 시간 동안 낮잠을위한 훌륭한 도구! 빠르게 설정하면 지상에서 벗어나 통풍이 잘되고 고르지 않은 땅을 두려워하지 않는 편안한 휴식 (밤새도) 솔루션을 제공합니다. 따뜻하고 비가 내리고 무성한 산림 환경에 적합합니다.
고급 옵션 및 시스템 :
해먹 바디 : 부하 용량, 크기 (더 길수록 편안 함) 및 재료 (나일론 또는 폴리 에스테르 격자 무늬는 통기성이 있고 편안함)에주의를 기울입니다. 통합 버그 그물은 필수입니다!
서스펜션 시스템 : 트리 스트랩 (나무를 보호하기위한 넓은 나일론 스트랩) 빠른 갈매/패스너 (예 : 네덜란드 버클 및 카빈총 버클). 나무 껍질을 손상시키는 로프를 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다!
추가 액세서리 (야간 숙박 용 필수 항목) :
방수 캐노피 (TARP) : 비와 이슬로부터 보호합니다.
특수 수면 패드 또는 수면 담요 (이불 아래) : 등을 따뜻하게 유지하는 문제를 해결하십시오 (해먹 아래의 공기 흐름은 열이 나옵니다).
환경 윤리 : "산과 숲에 흔적을 남기지 않는다"라는 원리를 엄격히 준수하십시오! 강하고 건강한 나무를 선택하고 넓은 나무 벨트를 사용하여 압력을 분산시키고 껍질을 손상시키지 마십시오. 캠프 관리 규정을 존중하십시오.
3 부 : 전문가 영역 - 전문 장비 및 체계적인 사고 (계속 개선, 가혹한 도전에 직면)
7. 텐트의 전문가 선택 및 건축 예술
유형 :
사계절 텐트/알파인 텐트 : 강한 바람 (간소화 된 디자인, 다중 강한 진지 손톱), 폭설 (고압 텐트 기둥, 가파른 텐트 벽), 극도의 차가운 (메쉬 영역 감소, 바람 방전 치마). 중량 (3kg), 터프한 재료 (더 높은 데니어 직물)가 크게 증가했습니다.
초경량 단일 텐트/텐트 : Dyneema 복합 직물 (Cuben Fiber) 또는 초고 밀도 실리콘 나일론 (Silnylon)을 사용하여 매우 가벼운 (<1kg). 가볍고 빠른 교차에 적합한 공간적 강도를 희생합니다.
텐트 시스템 : 모듈 식 디자인, 메인 텐트 확장 현관은 다양한 환경에 적응합니다.
전문 고려 사항 :
바람에 대한 구조 : 많은 교차로, 두꺼운 지지대, 지상 손톱의 과학적 분포 및 합리적인 바람 밧줄 각도.
환기 및 반응 방지 : 통기성 창 (벨크로 조정 포함), 상단 통풍구, 단일 층 텐트 (특정 환경).
지형 적응 : 자갈, 눈 및 모래와 같은 특수 지형에 안전하고 안정적으로 건축하는 법을 배우십시오.
팁 : 손톱과 바람 밧줄의 기계적 기술을 습득하십시오! 다른지면 조건에 따라 적절한 진지 손톱 (눈 손톱, 모래 손톱, V 자형 손톱)을 선택하고, 윈드 로프 조정 조각 (Lineloc)을 능숙하게 사용하고 장력 각도를 이해하십시오. 가혹한 환경에서는 텐트가 생명선입니다.
8. 최고 수면 시스템 : 패드와 가방의 공동 진화
고급 패드 선택 :
높은 R- 값 공기 쿠션 (R> 5) : 파티션 설계를 사용하여 공기 대류 (Therm-A-Rest Neoair Xtherm)를 줄이며 반사 층 (Thermacapture)이 늘어서 있습니다. 가벼운 무게 (400-700g), 작은 보관 및 극심한 따뜻함.
자체 인플레이션 공기 펌프 통합 : Exped Megamat, 매우 편안한 (가정 매트리스와 비교할 수 있음), R 값, 최대 8-10, 거대한 무게 및 볼륨, 자율 주행 캠핑에 적합합니다.
침낭 고급 :
온도 스케일 시스템 : 편안한 온도 스케일 (편안함), 제한 온도 스케일 (한계) 및 생존 온도 스케일 (극단)을 정확하게 이해합니다. 편안한 온도 스케일에 따라 항상 선택하십시오!
충전재:
거위 다운 : 골드 표준. 매우 높은 솜털 (800FP)은 가장 따뜻한 따뜻한 비율과 압축성을 제공합니다. 비싸고 엄격한 수분 보호가 필요합니다.
최고 합성면 : Primaloft Gold, Thermoball 등. 습한 환경에서보다 신뢰할 수있는 단열재 및 관리하기 쉬운.
미라 디자인 : 체형에 맞고 열기 공간을 줄이며 머리를 따뜻하게 유지합니다.
시스템 시너지 효과 : 패드 백 의류는 함께 수면 따뜻함 시스템을 구성합니다. 추운 환경에서는 침낭에 마른 따뜻한 층 (예 : 다운 재킷)을 착용하고 발 아래에 뜨거운 물병을 넣을 수 있습니다 (화상을 입지 않도록 조심하십시오).
9. 트레킹 폴 : 노동 중량, 강도 및 기능 통합
재료의 정점 : 100% 탄소 섬유 극 (예 : 블랙 다이아몬드 거리 탄소 FLZ). 그램 바이 그램 가벼운 (극당 200g 미만)을 추구하면 폭력적인 측면 충격을 피하기 위해주의하십시오.
잠금 시스템 진화 : Flicklock Pro (BD) / Superlock (LEKI)은 차갑고 진흙 투성이 환경에서 신뢰할 수있는 강력한 잠금을 제공합니다.
충격 흡수 시스템 : 고급 모델에는 내장 스프링 또는 고무 충격 흡수 장치 (예 : Leki Carbonlite Aergon)가있어 복잡한 내리막 길에 손목의 영향을 줄입니다.
다중 레인 폴 팁 : 퀵 체인지 시스템 (예 : Leki Speedlock), 얼음, 눈, 바위 및 진흙에 적합합니다.
서스펜션 백팩 : 고급 배낭에는 빠른 액세스를 위해 Trekking Pole Hanging Points (Osprey Carabiner 시스템)가 통합되어 있습니다.
포괄적 인 교육 및 복구 : 현장 피트니스 기계 구축
특별 강화 :
가중 등반 훈련 : 가파른 경사 반복 훈련을 위해 모래 주머니 조끼 또는 무게 가방을 사용하십시오.
불균형 훈련 : 단일 레그 스쿼트 및 폐가 마커 콘/디스크에서 완료되어 독점을 향상시킵니다.
Field Terrain Simulation Training : 마커 콘/디스크와 결합 된 고강도 지구력 훈련은 모래 땅, 개울 해변 및 견고한 산악 도로에서 수행됩니다.
과학적 회복 :
캠프에서의 휴식 : 폼 롤러 (선택적 미니 휴대용 모델)와 Fascia 공은 하이킹 후 긴장된 근육을 이완시키고 스트레칭하는 데 사용됩니다.
활발한 회복 : 하이킹 후 2 일째에 혈액 순환을 촉진하기 위해 하이킹 후 2 일째에 저 강도 활동 (예 : 마커 원뿔과의 가벼운 민첩성 훈련과 함께)이 수행됩니다.
영양 및 수화 : 하이킹 중에 전해질 (기능성 음료 정제) 및 단백질 (에너지 막대)이 보충되며 CAMP 식사는 탄소수, 단백질 및 지방의 균형을 보장합니다.
심리 복원 훈련 : 마커 콘/디스크를 사용하여 방향성 문제를위한 복잡한 경로를 계획하고 복잡한 환경에서 의사 결정 능력과 스트레스 저항을 향상시킵니다.
