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08
Aug
복부 바퀴가 허리 통증을 유발하는 이유는 무엇입니까? 90%의 사람들이 이 3가지 주요 세부 사항을 간과합니다!
Ab 휠 복부 근육의 "킬러"로 널리 알려져 있지만, 많은 사람들이 운동 후 허리 통증을 경험하고 심지어 요추 불편함을 경험하기도 합니다. 이건 바퀴의 잘못이 아니라 형태가 잘못되었거나 코어 기능이 제대로 작동하지 않아서입니다! 가장 흔히 간과되는 세 가지 세부 사항을 이해하면 안전하고 효과적으로 복근을 얻는 데 도움이 됩니다. ...
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